Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 45 segundos de cada exercício com 20 segundos de descanso. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Palmas à frente Palmas acima da cabeça Extensão das costas Helicóptero Levantamento do corpo Elevação dos punhos – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis […]
A memória visual permite memorizar tudo através de imagens, ou seja, mostra o poder da imagem associada a uma recordação. Esta memória tem um papel fundamental no desenvolvimento geral das crianças e nas habilidades que ela precisa para ter sucesso na escola. Como muitas outras funções, também a memória visual é estimulada nas sessões de […]
Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 45 segundos de cada exercício com 20 segundos de descanso. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Agachamento Flexões de braços Abdominais Burpees Prancha lateral Prancha Frontal – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis e ativos. Filipe Alcântara – Técnico Superior […]
À semelhança da hora do banho, que falámos no episódio anterior, a hora das refeições é também um momento alto no dia de qualquer família. Principalmente no dia das famílias com crianças! Durante a hora das refeições podem ser trabalhadas várias áreas e competências do desenvolvimento infantil, sabia? Por isso, hoje partilho consigo algumas sugestões […]
Na semana passada, debatemos aqui a importância de falar sobre emoções com as nossas crianças. Hoje trago-vos algumas dicas/ estratégias para abordar emoções e para ajudar o seu filho a aprender e a expressar-se emocionalmente. Não há emoções certas nem erradas Não há emoções que são erradas, mesmo aquelas que não são muito bonitas de […]
O jogo labirinto é uma atividade pedagógica realizada para desenvolver habilidades na criança, como a coordenação motora, o senso de lógica, a lateralidade, o senso de organização, o planeamento, entre outras. O labirinto pode ajudar muito no desenvolvimento da criança. Andar, segurar talheres, escrever, atender ao telefone, olhar para um alvo são manifestações do que […]
O processo de desfralde não tem tempo determinado, tudo vai depender de cada criança e da ajuda dos pais.
Através dos gestos, conhecemos o Senhor Polegar, que anda sempre connosco, tem a sua própria casa e os seus próprios medos. Tal como todos nós! Vamos conhecê-lo?
Atualmente, a utilização de dispositivos eletrónicos é 4-5 vezes superior às recomendações, ou seja, as crianças passam demasiadas horas em frente a ecrãs.