Os jogos de relaxamento são ótimas maneiras de equilibrar o stresse que esta fase de quarentena pode acarretar. Além disso, também são ótimos para adultos. Pode realizar estas atividades com a família inteira. Já aqui falámos sobre os jogos de relaxamento para crianças, num outro artigo falámos sobre jogos que ensinam a criança a respirar […]
A Comunicação não verbal é toda a comunicação que realizamos com o nosso corpo, sem o uso da palavra falada. Recorre – se aos gestos, à postura corporal, ao contacto ocular, às expressões faciais e até mesmo ao choro e gritos para expressar as nossas necessidades, sentimentos e sensações. Esta comunicação é a primeira que […]
O isolamento social não é uma condição que surgiu agora, ele já está instalado em grupos da nossa sociedade.
Estes são tempos novos para todos. É uma situação difícil para crianças e adolescentes, mas também para encarregados de educação. Como tal, é necessário definir estratégias que lhe permitam uma melhor adaptação a esta realidade que vivemos. Por isso, seguindo os conselhos do Ministério da Educação decidimos deixar-vos aqui 10 dicas e várias sugestões para […]
Na semana passada falámos sobre a importância do brincar no desenvolvimento da criança e, também, que não é necessário sobrecarregarmos uma criança com muitos brinquedos. No entanto, os brinquedos fazem parte da vida e da felicidade da criança! E alguns também promovem o seu desenvolvimento. Hoje trago-vos algumas ideias de brinquedos e brincadeiras em que […]
É um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhoria da flexibilidade através do estiramento das fibras musculares do organismo. Praticá-lo é muito comum antes e após a realização de atividades desportivas, mas a sua inteira relevância não se fica só para os momentos diários que devemos dedicar ao desporto, pois o alongamento também serve para relaxamento.
Antes da situação atual do país, a vida frenética e o stress do trabalho foram apenas algumas das coisas que aconteciam aos Pais diariamente, o que acabava por limitar o tempo que passavam com os filhos. Portanto, agora é o tempo ideal para recuperar o tempo perdido e resgatar as clássicas brincadeiras dos jogos de […]
Este tempo de quarentena que atravessamos pode ser particularmente desafiador no que diz respeito à educação, sabemos que as crianças podem ficar impacientes, stressadas e até acumular alguma tensão. Através de técnicas de relaxamento é possível que a criança relaxe e acalme. . A respiração profunda confere calma e bem-estar. Os exercícios respiratórios são extremamente […]
A história de hoje foi retirada do Plano Nacional de Leitura, e que já deverão ter ouvido falar. Competências como: contagem, dias da semana, cores, alimentos, sequenciação… podem vir a ser trabalhos com ela. Hoje como recurso temos as caixas de ovos, folhas de papel, canetas e palitos – tudo material aí de casa certo? […]