Exercícios físicos e alongamentos devem ser realizados diariamente, ou com alguma frequência, de forma a obter benefícios para a saúde como prevenção de lesões, problemas cardiovasculares, melhoria do condicionamento físico, aeróbico e também o aumento da massa muscular. Deste modo apresentamos um treino físico para utilizadores de cadeiras de rodas. Treino: Para iniciar o treino, […]
A prevenção dos maus-tratos na infância é uma preocupação social constante, mas todos os anos, o mês de abril acende as luzes para estarmos mais alerta. Abril é considerado o mês internacional para a prevenção dos maus-tratos infantis o que levou ao “Movimento do Laço Azul”. Hoje em dia sabemos o que são maus-tratos. Mas […]