Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 30 segundos de cada exercício com 15 segundos de pausa entre eles. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Flexão Regular Subida na cadeira Elevação do corpo Helicóptero Mergulhos – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis e ativos. Filipe Alcântara – […]
Os comportamentos das nossas crianças transmitem muitas informações. Por isso, a observação é uma ferramenta muito útil. Durante as brincadeiras e os jogos, tal não deve ser exceção. Porquê observar os jogos/ brincadeiras das crianças? Autocontrolo Enquanto as crianças brincam, é possível observar os seus movimentos e impulsos. Por exemplo, em crianças mais pequenas, se […]