A prevenção dos maus-tratos na infância é uma preocupação social constante, mas todos os anos, o mês de abril acende as luzes para estarmos mais alerta. Abril é considerado o mês internacional para a prevenção dos maus-tratos infantis o que levou ao “Movimento do Laço Azul”. Hoje em dia sabemos o que são maus-tratos. Mas […]
No seguimento dos artigos anteriores sobre os jogos e os benefícios de brincar, é importante salientar que os jogos educativos contribuem muito para a aquisição de novas aprendizagens, reforçando o que já foi aprendido anteriormente. Mas principalmente são importantes para fortalecer os vínculos familiares. O jogo temático que hoje vou apresentar chama-se “À Descoberta do […]
Primeiro que tudo deixe-me alertá-lo…embora este artigo esteja direcionado para crianças, esta é uma atividade que pode ser extremamente agradável para qualquer um, independentemente da idade. Experimente! Origem da mandala A palavra mandala advém da língua sânscrita, uma das mais antigas línguas da Índia, e significa, literalmente, um círculo. Ainda que também (como composto de […]
A história de hoje é uma adaptação de um modelo de histórias que utilizam o padrão vocal, expressões e melodias para nos provocar determinadas sensações (em nós e nos mais pequenos) à medida que vão sendo lidas. Deste modo, e tendo em conta as alterações na rotina ao nível do sono neste período desafiante, a […]
Após os desafios das Intenções e da Gratidão, hoje trago-te um desafio novo: a respiração! Respirar e relaxar são os primeiros passos para controlar a mente.A maioria das pessoas respira superficialmente não contraindo o diafragma na totalidade para encher os pulmões. Este é um comportamento inconsciente mas que na verdade não está a dar ao […]
Neste vídeo abordamos a importância da prática de exercício físico nas populações especiais, e apresentamos um treino acompanhado de 10 exercícios adaptados. Iremos executar cada exercício durante 40 Segundos contínuos, e aplicaremos entre eles 15 segundos de Descanso. O material necessário será roupa confortável e uma Cadeira. Exercícios: – Caminhar pela casa – Marcha estacionária/Spinning […]
Os jogos de relaxamento são ótimas maneiras de equilibrar o stresse que esta fase de quarentena pode acarretar. Além disso, também são ótimos para adultos. Pode realizar estas atividades com a família inteira. Já aqui falámos sobre os jogos de relaxamento para crianças, num outro artigo falámos sobre jogos que ensinam a criança a respirar […]
A Comunicação não verbal é toda a comunicação que realizamos com o nosso corpo, sem o uso da palavra falada. Recorre – se aos gestos, à postura corporal, ao contacto ocular, às expressões faciais e até mesmo ao choro e gritos para expressar as nossas necessidades, sentimentos e sensações. Esta comunicação é a primeira que […]
O isolamento social não é uma condição que surgiu agora, ele já está instalado em grupos da nossa sociedade.
Estes são tempos novos para todos. É uma situação difícil para crianças e adolescentes, mas também para encarregados de educação. Como tal, é necessário definir estratégias que lhe permitam uma melhor adaptação a esta realidade que vivemos. Por isso, seguindo os conselhos do Ministério da Educação decidimos deixar-vos aqui 10 dicas e várias sugestões para […]