Brincar é uma das principais ocupações da criança. Agora que as crianças já estão em casa há algum tempo, as ideias do que brincar começam a faltar. Alguns pais já não sabem como entreter as suas crianças e ouve-se a célebre frase “já não há brinquedos em casa”. Este vídeo vem explicar que podemos brincar […]
Aquecimento – Cerca de 5 minutos Efectue mobilização articular nos membros superiores, inferiores e tronco de forma a preparar o corpo para a tarefa proposta. Objetivo: Execute os exercícios optando pelos seguintes tempos: 40 Segundos de execução e 20 de Descanso ou 30 Segundos de execução e 15 de Descanso Faça 3, 4, ou 5 […]