A forma como interpretamos as nossas emoções tem um impacto no nosso comportamento. O desenvolvimento emocional é um processo que começa na infância e daí a importância de ensinar às crianças e jovens como gerir emoções. Se pensarmos na forma como hoje, adultos, reagimos a uma emoção de raiva ou de vergonha, será com certeza […]
Existe uma essência que habita em todos nós, e é responsável pelas mais variadas transformações, desde o segredo na receita do jantar até o surgimento de grandes empresas inspiradoras. Criatividade não é genética, não é dom, sorte, muito menos magia. Ser criativo é ser autêntico e inovador. A Criatividade é a capacidade de um indivíduo imaginar, […]
Nestes tempos que vivemos, e após os últimos acontecimentos em relação à diversidade étnico-racional, torna-se urgente a evocação de valores com ela relacionados.Assim, trago-vos uma adaptação de uma história infantil que retrata bem (a nós e aos mais pequenos) a riqueza das várias étnias e raças e como a sua relação e convivência são possíveis […]
Quando abordamos a ‘Autoconfiança Parental’, estamos a considerar que a confiança que cada pai/mãe tem em si mesmo e nas suas competências parentais são fundamentais para transmitir confiança aos seus filhos. Estamos da mesma forma, a realçar a importância da comunicação positiva, da empatia, flexibilidade e criatividade nos processos de tomada decisão e na transmissão […]
As adaptações e graduações rodeiam-nos diariamente enquanto seres humanos. Estamos constantemente à procura de novas formas de realizar atividades de maneira competente, efetiva e eficiente.
Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 30 segundos de cada exercício com 15 segundos de descanso. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Afundos frontais Agachamento para a frente e para trás Afundos laterais Agachamentos Salto de Sapo Agachamento isométrico Agachamento com balanço Agachamento com salto […]
O jogo simbólico, mais conhecido por “faz de conta”, proporciona vários benefícios para as crianças. É entre os 2 e os 5 anos de idade que as crianças entram nunca fase de jogos simbólicos. Também na Terapia da Fala, esta é, mais uma vez, uma ótima atividade a realizar para promover as competências comunicativas, a […]
– Aquecimento 15 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Flexões de braços Escalar montanhas Tricipites na cadeira Abdominais – Bicicleta com braços Flexões em diamante Prancha isométrica Burpee com flexão Abdominais Superiores – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis e ativos. Filipe Alcântara – Técnico Superior de Desporto Francisco Camilo – Gestor de projeto
Quando falamos em Educação, geralmente associamos apenas à escola, à aprendizagem de algo. No entanto, o conceito de Educação é hoje mais amplo no tempo, pois podemos falar desde cedo em educação pré-escolar, como também em educação de adultos e até na terceira idade. A educação acontece, portanto, ao longo da vida. E se assim […]
Mais um episódio da nossa série #Como estimular o desenvolvimento de uma criança. Desta vez com o tema dos pauzinhos de gelado. Se querem aprender como estimular algumas competências da vossa criança com pauzinhos de gelado não deixem de assistir ao vídeo 🙂 Para assistirem aos episódios anteriores, deixo-vos aqui os temas e os respetivos […]