A atividade física leva à diminuição da sobrecarga e dores musculares de pessoas com incapacidade motora, que fazem uso de cadeira de rodas. Exercícios físicos e alongamentos devem ser realizados diariamente, ou com alguma frequência, de forma a obter benefícios para a saúde como prevenção de lesões, problemas cardiovasculares, melhoria do condicionamento físico, aeróbico e […]
Num momento em que as aulas deixaram de ser presenciais e passaram a ser realizadas à distância, a internet está a ser utilizada como um precioso meio educacional para permitir o contacto entre pais e alunos. A Direção-Geral da Educação e o Centro Nacional de Cibersegurança relembraram algumas dicas para nos mantermos seguros quando estamos […]
O uso das tecnologias como recurso terapêutico é cada vez mais uma tendência no processo de reabilitação de pessoas com deficiência.
Brincar é uma das principais ocupações da criança. Agora que as crianças já estão em casa há algum tempo, as ideias do que brincar começam a faltar. Alguns pais já não sabem como entreter as suas crianças e ouve-se a célebre frase “já não há brinquedos em casa”. Este vídeo vem explicar que podemos brincar […]
Aquecimento – Cerca de 5 minutos Efectue mobilização articular nos membros superiores, inferiores e tronco de forma a preparar o corpo para a tarefa proposta. Objetivo: Execute os exercícios optando pelos seguintes tempos: 40 Segundos de execução e 20 de Descanso ou 30 Segundos de execução e 15 de Descanso Faça 3, 4, ou 5 […]
Quando os pais planeiam ter um filho, idealizam o filho ideal e que todo o processo, desde a concepção, gestação e parto decorram dentro do que é esperado. No entanto podem existir situações – antes, durante e após a gravidez – que não estão sobre o nosso controlo e que influenciam o normal desenvolvimento infantil. E […]
Apesar da situação atual que estamos a viver em todo o país é importante manter as tradições com bastante animação, mesmo que seja festejado em casa. E se a tradição puder envolver brincadeiras divertidas, melhor ainda! Desta forma, vou apresentar hoje 8 sugestões de atividades para fazer na Páscoa com as crianças ou jovens: 1. […]
Através da atividade lúdica (brincadeira), a criança pode desenvolver múltiplas capacidades. A brincadeira contribui para o fortalecer vínculos afetivos, exercitar a autonomia, experimentar emoções, aceitação de regras, estimular a criatividade e a imaginação, etc…Em suma, o brincar é fundamental para o desenvolvimento da criança, impulsionando o desenvolvimento de aptidões motoras, psicológicas, socio-emocionais e cognitivas. De […]
A história de hoje vem de encontro ao tema desta semana: a Páscoa e com a sua figura de referência (pelo menos para os mais novos) o Coelho. Com recursos a materiais aí de casa conseguirão facilmente um resultado parecido! Mãos à obra! Espero que gostem!