A semana passada abordamos o tema do ciberbullying. E por isso, seguindo o tema, esta semana vamos esclarecer o que é o Bullying e como poderá saber se o seu filho é ou já foi vítima deste tipo de violência. Bullying é uma forma de agressão que se caracteriza pela existência de um padrão de […]
A hora do banho pode ser um momento único e muito rico para o desenvolvimento de uma criança. Sabiam disto?! No vídeo de hoje trago-vos algumas ideias de como estimular o desenvolvimento da vossa criança durante a hora do banho. A partir daqui é só aproveitarem esse momento e divertirem-se em família 🙂 Se não […]
Aquecimento 15 minutos – Parte fundamental: Executar 30 segundos de cada exercício com 15 segundos de descanso. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Polichinelo Agachamento isométrico Flexões de braços Abdominais regulares Skipping Prancha lateral Flexões de braços com rotação Alpinista – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis e ativos. Filipe […]
A forma como interpretamos as nossas emoções tem um impacto no nosso comportamento. O desenvolvimento emocional é um processo que começa na infância e daí a importância de ensinar às crianças e jovens como gerir emoções. Se pensarmos na forma como hoje, adultos, reagimos a uma emoção de raiva ou de vergonha, será com certeza […]
Tem uma incapacidade de 60% ou superior? Saiba como conseguir esta prestação social.
Existe uma essência que habita em todos nós, e é responsável pelas mais variadas transformações, desde o segredo na receita do jantar até o surgimento de grandes empresas inspiradoras. Criatividade não é genética, não é dom, sorte, muito menos magia. Ser criativo é ser autêntico e inovador. A Criatividade é a capacidade de um indivíduo imaginar, […]
Nestes tempos que vivemos, e após os últimos acontecimentos em relação à diversidade étnico-racional, torna-se urgente a evocação de valores com ela relacionados.Assim, trago-vos uma adaptação de uma história infantil que retrata bem (a nós e aos mais pequenos) a riqueza das várias étnias e raças e como a sua relação e convivência são possíveis […]
Quando abordamos a ‘Autoconfiança Parental’, estamos a considerar que a confiança que cada pai/mãe tem em si mesmo e nas suas competências parentais são fundamentais para transmitir confiança aos seus filhos. Estamos da mesma forma, a realçar a importância da comunicação positiva, da empatia, flexibilidade e criatividade nos processos de tomada decisão e na transmissão […]
As adaptações e graduações rodeiam-nos diariamente enquanto seres humanos. Estamos constantemente à procura de novas formas de realizar atividades de maneira competente, efetiva e eficiente.
Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 30 segundos de cada exercício com 15 segundos de descanso. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Afundos frontais Agachamento para a frente e para trás Afundos laterais Agachamentos Salto de Sapo Agachamento isométrico Agachamento com balanço Agachamento com salto […]