Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 45 segundos de cada exercício com 20 segundos de descanso. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Agachamento Flexões de braços Abdominais Burpees Prancha lateral Prancha Frontal – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis e ativos. Filipe Alcântara – Técnico Superior […]
À semelhança da hora do banho, que falámos no episódio anterior, a hora das refeições é também um momento alto no dia de qualquer família. Principalmente no dia das famílias com crianças! Durante a hora das refeições podem ser trabalhadas várias áreas e competências do desenvolvimento infantil, sabia? Por isso, hoje partilho consigo algumas sugestões […]
Na semana passada, debatemos aqui a importância de falar sobre emoções com as nossas crianças. Hoje trago-vos algumas dicas/ estratégias para abordar emoções e para ajudar o seu filho a aprender e a expressar-se emocionalmente. Não há emoções certas nem erradas Não há emoções que são erradas, mesmo aquelas que não são muito bonitas de […]
O jogo labirinto é uma atividade pedagógica realizada para desenvolver habilidades na criança, como a coordenação motora, o senso de lógica, a lateralidade, o senso de organização, o planeamento, entre outras. O labirinto pode ajudar muito no desenvolvimento da criança. Andar, segurar talheres, escrever, atender ao telefone, olhar para um alvo são manifestações do que […]
O processo de desfralde não tem tempo determinado, tudo vai depender de cada criança e da ajuda dos pais.
Através dos gestos, conhecemos o Senhor Polegar, que anda sempre connosco, tem a sua própria casa e os seus próprios medos. Tal como todos nós! Vamos conhecê-lo?
Atualmente, a utilização de dispositivos eletrónicos é 4-5 vezes superior às recomendações, ou seja, as crianças passam demasiadas horas em frente a ecrãs.
O Pote da Calma (Calming Jar), é uma estratégia de regulação emocional utilizada para ajudar as crianças a sentirem-se mais tranquilas, sobretudo após um evento desafiante, como uma birra, desconcentração, agitação ou conflito. Inspirado na Pedagogia Montessori, o objetivo é proporcionar à criança um momento de retorno à calma (atividade sensorial), onde através da atenção […]
A Consciência Fonológica é uma das habilidades que é também trabalhada nas sessões de Terapia da Fala com as crianças. A estimulação desta competência ajudará sobretudo na Alfabetização. No vídeo, abaixo apresentado, venho – vos dar resposta às perguntas: “O que é a Consciência Fonológica?”; “Quando se deve estimular?”; e que atividades podemos fazer com […]