Aliando os gestos à musica novamente conseguimos recontar de uma forma mais lúdica e cativante como os dedos se conheceram e quais os seus nomes. É um autêntico desafio de coordenação de dedos e de memória, trabalhando também ritmo e melodia.O Grau de dificuldade será adaptado consoante a faixa etária de quem faz! E um […]
O Mindfulness está a tornar-se uma prática cada vez mais integrante no panorama mundial. Esta situação deve-se sobretudo aos resultados positivos que as práticas Mindfulness tem na vida das pessoas, com um impacto significativo redução da ansiedade, no aumento do bem-estar e na melhoria da qualidade de vida de quem o pratica. O que é […]
Porque não ajudar o seu filho a construir em casa uma “tenda sensorial”, isto é, um espaço multissensorial que ele pode recorrer quando se sente mais agitado, desconcentrado, frustrado ou ansioso. Um espaço que serve para a sua criança descansar e permitir encontrar o equilíbrio, podendo ser utilizado como uma estratégia de autorregulação, ou seja, uma forma da criança controlar as suas emoções.
Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 45 segundos de cada exercício com 20 segundos de descanso. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Rodar o tronco Abdominal Lateral Extensão dos braços Rotação dos punhos Elevação dos braços Levantamento do corpo – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis […]
Numa altura em que têm sido notícia na comunicação social, as manifestações que estão a ocorrer a nível mundial contra a discriminação racial que persiste no mundo, comemora-se também a semana da Interculturalidade. Em parceria com a EAPN (Rede Europeia Anti-Pobreza) Portugal, o projeto Pescador de Sonhos, da APEXA, une-se a esta causa! A multiculturalidade […]
A evolução da linguagem é gradual e nem todas as crianças têm o mesmo ritmo de aprendizagem. É muito importante estarmos atentos a algumas alterações que possam existir. Os pais são quem melhor pode detetar problemas da fala e linguagem, mas para isso acontecer tem de estar atentos aos sinais de alerta e terem conhecimento […]
Numa altura em que tem sido notícia na comunicação social, as manifestações que estão a ocorrer a nível mundial contra a discriminação racial que persiste no mundo, comemora-se também a semana da Interculturalidade. Em parceria com a EAPN (Rede Europeia Anti-Pobreza) Portugal, o projeto Pescador de Sonhos, da APEXA, une-se a esta causa! A multiculturalidade […]
Nos episódios da nossa série “Como estimular o desenvolvimento de uma criança…” a grande maioria das atividades sugeridas ajudam, quase sempre, a trabalhar/estimular a motricidade fina. “Motricidade fina para aqui… motricidade fina para ali…”. Mas afinal, o que é a motricidade fina?! No vídeo de hoje trago-vos a explicação do que é a motricidade fina […]
Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 45 segundos de cada exercício com 20 segundos de descanso. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Elevação dos joelhos ao peito Polichinelo Salto de joelhos ao peito Burpees com flexão Alpinista Abdominais em bola – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se […]
Se o seu filho é ainda pequeno e se pensa que é muito cedo para se preocupar com a leitura e a escrita, então está enganado. Mesmo em idades mais novas, as experiências de leitura são muito importantes para que quando os seus filhos tiverem 5/6 anos, consigam adquirir estas competências de um modo muito […]