A EAPN – European Anti Poverty Network (Rede Europeia Anti-Pobreza) é a maior rede europeia de redes nacionais, regionais e locais de ONG’s, bem como de Organizações Europeias ativas na luta contra a pobreza. Foi fundada em 1990, em Bruxelas, e está atualmente representada em 31 países, nomeadamente em Portugal. Criada em 17 de Dezembro […]
Existem diversas causas que impulsionam o isolamento social e a solidão nos idosos, como por exemplo a situação atual que o mundo está a viver contra a pandemia Covid-19. É importante entender que a velhice não é sinónimo de solidão ou isolamento. Prova disso, são os inúmeros idosos que, mesmo depois de passarem por situações […]
Brincar é essencial para o desenvolvimento de uma criança. Através da brincadeira são estimuladas várias competências de uma criança e não são necessários brinquedos muito caros. Com alguma criatividade, em casa podemos aproveitar algum material que usamos no nosso dia a dia para criar material para brincadeiras/atividades novas para as nossas crianças. Sugiro algumas atividades […]
Aliando os gestos à musica novamente conseguimos recontar de uma forma mais lúdica e cativante como os dedos se conheceram e quais os seus nomes. É um autêntico desafio de coordenação de dedos e de memória, trabalhando também ritmo e melodia.O Grau de dificuldade será adaptado consoante a faixa etária de quem faz! E um […]
O Mindfulness está a tornar-se uma prática cada vez mais integrante no panorama mundial. Esta situação deve-se sobretudo aos resultados positivos que as práticas Mindfulness tem na vida das pessoas, com um impacto significativo redução da ansiedade, no aumento do bem-estar e na melhoria da qualidade de vida de quem o pratica. O que é […]
Porque não ajudar o seu filho a construir em casa uma “tenda sensorial”, isto é, um espaço multissensorial que ele pode recorrer quando se sente mais agitado, desconcentrado, frustrado ou ansioso. Um espaço que serve para a sua criança descansar e permitir encontrar o equilíbrio, podendo ser utilizado como uma estratégia de autorregulação, ou seja, uma forma da criança controlar as suas emoções.
Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 45 segundos de cada exercício com 20 segundos de descanso. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Rodar o tronco Abdominal Lateral Extensão dos braços Rotação dos punhos Elevação dos braços Levantamento do corpo – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis […]
Numa altura em que têm sido notícia na comunicação social, as manifestações que estão a ocorrer a nível mundial contra a discriminação racial que persiste no mundo, comemora-se também a semana da Interculturalidade. Em parceria com a EAPN (Rede Europeia Anti-Pobreza) Portugal, o projeto Pescador de Sonhos, da APEXA, une-se a esta causa! A multiculturalidade […]
A evolução da linguagem é gradual e nem todas as crianças têm o mesmo ritmo de aprendizagem. É muito importante estarmos atentos a algumas alterações que possam existir. Os pais são quem melhor pode detetar problemas da fala e linguagem, mas para isso acontecer tem de estar atentos aos sinais de alerta e terem conhecimento […]
Numa altura em que tem sido notícia na comunicação social, as manifestações que estão a ocorrer a nível mundial contra a discriminação racial que persiste no mundo, comemora-se também a semana da Interculturalidade. Em parceria com a EAPN (Rede Europeia Anti-Pobreza) Portugal, o projeto Pescador de Sonhos, da APEXA, une-se a esta causa! A multiculturalidade […]