Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 15 repetições de cada exercício com 1 minuto de pausa entre eles. Efetuar 3 séries destes exercícios com 2 minutos de pausa entre séries. Levantamento Terra Remada Curvada Remada Aberta Extensão de tríceps sentado Extensão de tríceps inclinado Extensão de tríceps deitado – Alongamentos Bons […]
A língua desempenha um papel importante no nosso dia – a – dia, nomeadamente ao nível da fala, mastigação e deglutição. Devido a estas funções estomatognáticas tão importantes, é fundamental que os pais estejam atentos à língua dos seus filhos, e verifiquem a forma do freio (pequena prega que une a língua ao soalho da […]