Mais uma renovação do estado de emergência…

Começa hoje, dia 02 de março de 2021, uma nova renovação do estado de emergência, que irá vigorar até 16 de março de 2021. Com esta renovação mantêm-se também os sentimentos de ansiedade, medo e stress provocados pela pandemia. Tem-se falado na “fadiga da pandemia”, que não é mais do que o cansaço por nos mantermos durante tantos meses em constante estado de alerta e preocupação. É natural que nos possamos sentir fartos desta situação Ler mais…

Por Sílvia Henriqueto, Há

Como Educar Crianças Felizes?

É na infância e adolescência que se desenvolve os valores e personalidade que os nossos filhos vão levar para toda a vida. A educação dos filhos assume um papel fundamental na vida de todas as mães e pais. Numa sociedade que vive a um ritmo acelerado e em que a informação nos chega das mais variadas formas, é perfeitamente natural questionarmo-nos se estamos a educar os nossos filhos da melhor forma, ou se existe algum Ler mais…

Por Daniela Sousa, Há

Saber Estudar #11 – Preparação para os testes

Antes de um teste, é importante fazer um plano de estudo, distribuindo as matérias a estudar pelos dias disponíveis. É essencial que se estude com antecedência e na véspera não se deve ficar a estudar até tarde, principalmente quando os testes das várias disciplinas são todos reunidos numa só semana. Pode dizer-se que existem dois tipos de alunos na preparação para os testes: – “os desportistas” – que distribuem o estudo por semanas e na Ler mais…

Por Sílvia Henriqueto, Há

Saber Estudar #10 – Fazer apontamentos

Os apontamentos são uma ferramenta importante no momento de estudar. Explore com o seu filho as várias hipóteses que pode fazer (sublinhar, criar mnemónicas, fazer resumos, realizar exercícios práticos…). Fazer apontamentos tem várias vantagens: – Ajuda a manter a concentração; – Ajuda a memorizar com mais facilidade; – Potencia a capacidade de síntese; – Possibilita o treino da escrita; – Facilita o estudo posterior. Como fazer apontamentos durante as aulas: – Fazer notas breves (é Ler mais…

Por Sílvia Henriqueto, Há

Saber Estudar #9 – Eliminar distrações

A concentração é um fator chave para a aprendizagem. Se considera que o seu filho é pouco concentrado quando tem de fazer os trabalhos de casa, saiba que se devem eliminar todos os fatores distratores enquanto se estuda. O que é a concentração? A concentração é a capacidade de focar o pensamento num único objeto. A grande dificuldade da maioria das crianças e jovens é como focar a sua atenção numa determinada tarefa ou conteúdo Ler mais…

Por Sílvia Henriqueto, Há

Saber Estudar #8 – Tipos de Memória

A memória influencia o processo de aprendizagem, pois permite assimilar e reter uma determinada informação para a sua posterior utilização. No entanto, o seu filho pode memorizar mais facilmente tudo aquilo que ouve, enquanto que outra criança pode memorizar com maior facilidade todas as imagens visuais. A memorização faz-se em três fases: 1. Aquisição e Compreensão – Aprender um determinado tema. 2. Retenção ou Armazenamento – Reter o que foi aprendido, repetir mentalmente e relacionar Ler mais…

Por Sílvia Henriqueto, Há

Saber Estudar #7 – Estilos de Aprendizagem

Se somos diferentes, a aprendizagem também ocorre de forma diferente. Se conhecer o estilo de aprendizagem do seu filho, irá conseguir ajudá-lo a encontrar estratégias que o apoiem. Apesar de ninguém aprender de uma só forma, pode dizer-se que, de uma forma geral, cada um tem maior facilidade em aprender de uma determinada forma. Podemos, assim, apontar para 4 estilos de aprendizagem. ATIVO – Se o seu filho tiver um estilo de aprendizagem mais ativo, Ler mais…

Por Sílvia Henriqueto, Há

Atividades que estimulam a memória #3 Palavras Cruzadas

As palavras cruzadas são jogos muito conhecidos entre os idosos. O que a maioria dos idosos não sabe é que esse passatempo é mais benéfico para a memória do que eles imaginam, sendo ótimo para estimular o cérebro a procurar palavras que muitas vezes são desconhecidas. Contrariamente ao que possa pensar-se, as Palavras Cruzadas, enquanto passatempo, são de invenção relativamente recente. Há no entanto exemplos de cruzamento de palavras que recuam ao antigo Egipto (1350 Ler mais…

Por Cátia Évora, Há

Atividades que estimulam a memória #2 Sudoku

Ao longo de todos os anos de vida, o cérebro dos idosos vai acumulando os conhecimentos vividos e, naturalmente, eles perdem esse excesso de informações. Os jogos podem ser eficazes tanto em pessoas saudáveis quanto naqueles que adquiriram algum tipo de doença, como o Alzheimer. Algumas atividades simples, como palavras cruzadas, quebra-cabeças, entre outros, podem contribuir para a prevenção desta e de outras enfermidades. Os jogos atuam como exercícios cerebrais e cognitivos eficientes, auxilia no Ler mais…

Por Cátia Évora, Há