Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 1 minuto do primeiro exercício, e 40 segundos nos restantes, com 20 segundos de pausa entre eles. Efetuar 3 séries destes exercícios com 2 minutos de pausa entre séries. Movimento continuo Tesoura de braços em cima Rotação do tronco Tesoura de braços à frente Murros […]
Na praia podemos realizar brincadeiras sensorias sem recursos a brinquedos, podemos usar o corpo, areia, o mar e muita imaginação. A praia é um excelente recurso natural para a brincadeira e desenvolvimento infantil. A imaginação é importante para as brincadeiras. Seguem algumas sugestões de brincadeiras para promover a integração sensorial das crianças. 1 – DESLIZAR […]
Para muitas pessoas Setembro é um mês de recomeços. Terminam as férias e prepara-se o regresso à rotina, ao trabalho e à escola. Após um período de tranquilidade, liberdade e descomprometimento o regresso à rotina do dia-a-dia traz muitas vezes ansiedade e stresse para a família. A este período de transição quando vivenciado com irritabilidade […]
Antes da situação atual do país, a vida frenética e o stress do trabalho foram apenas algumas das coisas que aconteciam aos Pais diariamente, o que acabava por limitar o tempo que passavam com os filhos. Portanto, agora é o tempo ideal para recuperar o tempo perdido e resgatar as clássicas brincadeiras dos jogos de […]
Todos os dias verificamos que os espaços de lazer e da comunidade, na sua maioria, são inadequados e apresentam barreiras que impossibilitam a utilização por parte das crianças com necessidades especiais. Estas crianças ficam, muitas vezes, limitadas a observar outras crianças a brincar e impedidas de frequentar determinados locais porque não se encontram adaptados às suas necessidades.
Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 15 repetições de cada exercício com 1 minuto de pausa entre eles. Efetuar 3 séries destes exercícios com 2 minutos de pausa entre séries. Levantamento Terra Remada Curvada Remada Aberta Extensão de tríceps sentado Extensão de tríceps inclinado Extensão de tríceps deitado – Alongamentos Bons […]
A língua desempenha um papel importante no nosso dia – a – dia, nomeadamente ao nível da fala, mastigação e deglutição. Devido a estas funções estomatognáticas tão importantes, é fundamental que os pais estejam atentos à língua dos seus filhos, e verifiquem a forma do freio (pequena prega que une a língua ao soalho da […]
O jogo da mímica é muito conhecido e simples de realizar. Pode ser aplicado em diversas faixas etárias, adaptando-o a diversos graus de dificuldades. O objetivo é tentar representar um filme, um animal ou até outra pessoa, utilizando apenas o movimento do corpo. A atividade é muito estimulante, pois impulsiona a criatividade e a imaginação, […]
Mais uma história vão ouvir, cheia de gestos e melodia.Façam favor de repetir, para alegrar o vosso dia! Uma História contada,Outra História cantada,Falam de locais bem diferentes.Um de rioOutro de aquário,Mas ambos vivendo contentes. Dois peixinhos que vivem,Cada um no seu lugar.Fazem coisas semelhantes, Como nadar e Saltar.