O mundo ainda atravessa um longo e intenso caminho com o COVID-19. Apesar do desconfinamento acontecer num ritmo lento, a verdade é que ainda estamos em fase de adaptação à nova realidade. Esta situação traz consigo uma sobrecarga emocional pautada por sentimentos de medo, raiva, revolta mas também de coragem, aceitação e recomeço. Esta pandemia […]
A comunicação pode assumir diversas formas, tais como a fala, um olhar, os gestos, as expressões faciais, o toque, a língua gestual, símbolos, imagens, palavras escritas, entre outras. Entre as várias formas que a comunicação pode assumir, existe a Comunicação Aumentativa e Alternativa (CAA). No vídeo, abaixo apresentado, venho – vos falar um pouco mais […]
Ao contrário do que se possa pensar, o cérebro não nasce pronto: transforma-se ao longo dos anos. E é na adolescência que o cérebro muda mais ainda, e, com ele, muda o jeito de pensar, sentir e agir daqueles que, até então, eram crianças bastante dependentes dos pais. É por isso, esperado que os adolescentes […]
Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 30 segundos de cada exercício com 15 segundos de descanso. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Elevação do Quadril Extensão anterior da perna Agachamento estático Afundo Lateral Afundo Frontal Agachamento Regular – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis e ativos. […]
Não come nada… É esquisito com todos os alimentos… Só come a comida passada… Se tem filhos em casa, provavelmente já passou por alguma destas situações. No entanto, e mesmo que possa ser uma fase do desenvolvimento da criança, a recusa alimentar e a seletividade alimentar podem ter uma justificação de base – as dificuldades […]
Numa altura em que o período de confinamento obrigou as crianças e jovens a passarem mais tempo em casa, foi inevitável o aumento do número de horas passadas em frente a ecrãs, sejam eles de computador ou de consolas. Existem inúmeros tipos de jogos: jogos de lógica, puzzles, quebra-cabeças, luta, armas, labirintos, plataformas, corridas, estratégia, […]
É mais importante do que nunca, parar de sobrecarregar as nossas crianças com atividades organizadas e começar a introduzir mais oportunidades para a brincadeira e o movimento livre na natureza.
Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 30 segundos de cada exercício com 15 segundos de pausa entre eles. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Mergulho Extensão de costas Tesoura de braços Punhos à frente Punhos rotativos Movimentos Laterais – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis e […]
O dominó estimula a concentração e o raciocínio lógico, permitindo desenvolver toda uma estratégia de jogo e, por isso, é ótimo para desenvolver habilidades que ajudam a prevenir a perda de memória. O objetivo passa por colocar todas as peças do seu jogo na mesa. Ganha quem for o primeiro a fazê-lo. Este jogo é […]
No artigo da semana passada falamos de como pode promover a saúde emocional dos seus filhos e a importância da Inteligência Emocional no desenvolvimento da saúde psicológica e emocional das crianças. Uma das práticas para desenvolver a Inteligência Emocional é ajudar o seu filho a compreender o que são as emoções e para que servem. […]