O projecto Flamingo em colaboração com a InSports – APEXA, promove aulas de exercício físico que visam melhorar a saúde, a aptidão física e o bem-estar dos participantes de uma forma divertida e em grupo. Foi com este objetivo que, em 2018, nasceu o projecto «Desporto Sénior Adaptado», direccionado para homens e mulheres acima dos 50 anos de idade.

No projeto FLAMINGO, as aulas de desporto adaptado têm como objetivo promover a qualidade de vida da população com ou sem deficiência do concelho de Silves, de forma a combater o sedentarismo e o isolamento social. Sendo tratar-se de uma comunidade mais envelhecida e isolada da zona urbana pretende-se aumentar e melhorar a resistência e a mobilidade articular, desenvolver conhecimentos e hábitos de vida saudáveis e a inclusão social.  

Desporto

Benefícios do Exercício Físico na População Sénior:

• Fortalecimento do sistema músculo-esquelético;
• Aumento de força, resistência e tónus muscular;
• Prevenção de osteoporose;
• Prevenção de infeções e dores musculares e articulares;
• Prevenção no surgimento de alterações posturais e artroses;
• Aumento do volume sistólico, que suporta o débito cardíaco;
• Favorece o funcionamento do sistema nervoso central;
• Estimulação dos reflexos;
• Incremento da capacidade de reacção;
• Adiamento do abrandamento da velocidade de movimento;
• Manutenção da capacidade de coordenação;
• Manutenção ou aumento da força e resistência muscular;
• Manutenção ou aumento da mobilidade articular e elasticidade;
• Melhorias ao nível da memória, concentração e atenção;
• Prevenção e retardamento do declínio do equilíbrio e coordenação.