O jogo para além de ser uma atividade prazerosa é um facilitador no processo educacional, através de atividades lúdicas é possível potenciar o desenvolvimento cognitivo. De seguida explicamos como pode construir jogos para pessoas com deficiência visual. Sugerimos dois jogos que facilmente poderá construir: o jogo de memória e o jogo do galo. Ambos os […]
Já pensou como seria se saísse da sua zona de conforto…? Quando você se propõem sair da sua zona de conforto, está a dar a si mesmo a oportunidade de um novo leque de experiências. . O que é a zona de conforto? Na psicologia, a zona de conforto é uma série de […]
Talvez possamos achar que escrever um diário será coisa de adolescente, mas na verdade esta é uma prática que todos deveríamos implementar. Descubra aqui 12 benefícios de escrever um diário e também dicas para começar já a escrever o seu diário. Entregue-se à magia da escrita. . Quando falamos em diários, a nossa memória talvez […]
. Saber identificar e gerir as emoções é uma tarefa fundamental para o nosso bem-estar. Algumas técnicas de autoajuda, não sendo porções mágicas, podem contribuir bastante para o nosso bem-estar connosco próprios, com os outros e com o mundo em geral. . Da mesma forma que temos caixas de primeiros socorros medicinais, podemos e devemos […]
Apresentamos um dos mais simples e eficazes métodos de relaxamento: o abraço! A ciência prova que este é um ótimo método para relaxar, aumentar a sensação de bem-estar e reduzir os efeitos prejudiciais do stress. . Em artigos passados foram abordados vários jogos de relaxamento para crianças: respiração profunda, relaxamento corporal e pintar mandalas. Agora […]
Primeiro que tudo deixe-me alertá-lo…embora este artigo esteja direcionado para crianças, esta é uma atividade que pode ser extremamente agradável para qualquer um, independentemente da idade. Experimente! Origem da mandala A palavra mandala advém da língua sânscrita, uma das mais antigas línguas da Índia, e significa, literalmente, um círculo. Ainda que também (como composto de […]
Os jogos de relaxamento são ótimas maneiras de equilibrar o stresse que esta fase de quarentena pode acarretar. Além disso, também são ótimos para adultos. Pode realizar estas atividades com a família inteira. Já aqui falámos sobre os jogos de relaxamento para crianças, num outro artigo falámos sobre jogos que ensinam a criança a respirar […]
Este tempo de quarentena que atravessamos pode ser particularmente desafiador no que diz respeito à educação, sabemos que as crianças podem ficar impacientes, stressadas e até acumular alguma tensão. Através de técnicas de relaxamento é possível que a criança relaxe e acalme. . A respiração profunda confere calma e bem-estar. Os exercícios respiratórios são extremamente […]
Através da atividade lúdica (brincadeira), a criança pode desenvolver múltiplas capacidades. A brincadeira contribui para o fortalecer vínculos afetivos, exercitar a autonomia, experimentar emoções, aceitação de regras, estimular a criatividade e a imaginação, etc…Em suma, o brincar é fundamental para o desenvolvimento da criança, impulsionando o desenvolvimento de aptidões motoras, psicológicas, socio-emocionais e cognitivas. De […]
Já pensou em coisas que gostaria de fazer mas que não tinha tempo? Pois bem, o momento presente pode ser uma oportunidade para isso. Tem crianças em casa? É importante criar atividades que as mantenham ocupadas, distraídas e ativas. Está em teletrabalho? É então necessário fazer uma boa gestão do tempo. Qualquer que seja a […]