Dia: 18 de Setembro, 2020

As brincadeiras e jogos populares / tradicionais têm-se afirmado como fatores de identidade cultural e de coesão social. É fundamental conservar as tradições do nosso povo. O jogo popular é uma das mais espontâneas e belas formas de expressão da alma popular. As atividades práticas são muito relevantes, pois, embora os recursos visuais sejam importantes, […]
Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular  – Parte fundamental: Executar 40 segundos de cada exercício com 20 segundos de pausa entre eles. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Skipping Escala montanhas Step Polichinelo Burpees – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis e ativos. Filipe Alcântara – Técnico Superior de Desporto […]