Nos episódios da nossa série “Como estimular o desenvolvimento de uma criança…” a grande maioria das atividades sugeridas ajudam, quase sempre, a trabalhar/estimular a motricidade fina. “Motricidade fina para aqui… motricidade fina para ali…”. Mas afinal, o que é a motricidade fina?! No vídeo de hoje trago-vos a explicação do que é a motricidade fina […]
Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular – Parte fundamental: Executar 45 segundos de cada exercício com 20 segundos de descanso. Efetuar 3 séries destes exercícios com 1 minuto de pausa entre séries. Elevação dos joelhos ao peito Polichinelo Salto de joelhos ao peito Burpees com flexão Alpinista Abdominais em bola – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se […]