Dia: 1 de Junho, 2020

– Aquecimento 10 minutos – Mobilização articular  – Parte fundamental: Agachamentos Abdominais em bicicleta Afundos Frontais Abdominais em bola Afundos Laterais Elevação das pernas Burpees Elevação da anca – Alongamentos Bons treinos! Mantenham-se saudáveis e ativos. Filipe Alcântara – Técnico Superior de Desporto Francisco Camilo – Gestor de projeto
Vivemos na Era digital, por isso, é um comum vermos as crianças a mexerem em telemóveis/tablets desde cedo e a saberem manobrá-los perfeitamente. Com o avanço da tecnologia, também esta passou a ser utilizada pelas crianças como meio de entretimento e de forma lúdica. Dado isto, cada vez mais cedo, começam a ter acesso e […]